Workshop Aandacht voor de adem

Ontdek de kracht van de adem
Aanmelden

Aandacht voor de adem

Tijdens deze workshop gaan we kijken wat er diep binnenin ons lichaam gebeurt. We gaan namelijk aandacht geven aan onze ademhaling.
Misschien denk je: aandacht geven aan de ademhaling? Ademhalen is toch iets wat we “gewoon doen”. Dat is zeker waar!
Het is zo gewoon om adem te halen, dat we er geen aandacht meer aan geven.

Maar de adem is krachtig. Het geeft ons de kans om het denken los te laten. De adem kunnen we gebruiken om in contact te komen met wat we voelen.
Het geeft ons de kans om het denken meer los te laten en daardoor meer rust te ervaren.

Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam als we ademhalen?
Hoe vaak haal jij adem in een minuut?
Hoe is jouw ademhaling eigenlijk; hoog, diep, onregelmatig?
Wat ervaar jij als je weer met aandacht gaat ademhalen?

Dat ga je ontdekken in deze workshop: aandacht voor de adem

 

Datum & tijd:

Zaterdag 16 oktober a.s. van 11.30 tot 13.00 uur
Zaterdag 30 oktober a.s. van 14.00 tot 14.30 uur

Docent:

Suzanne Rust

Kosten:

Workshop á €25,00 incl. thee en wat lekkers