Adem

Voor minder stress
Aanmelden

Adem voor minder stress

Stress verandert het ritme van je ademhaling. Dit is voor een korte periode niet erg. Maar wel als dit chronisch wordt. Je ademhaling raakt verstoord en dit heeft gevolgen voor je gezondheid.

Bewustwording en het controleren van de ademhaling is belangrijk. Dit is een van de belangrijke dingen die we oefenen als we op de yogamat staan. Omdat er tijdens je gewone yogales niet altijd uitgebreid tijd is om hier bij stil te staan wordt er in deze workshop uitgebreid aandacht besteed aan verschillende ademhalingstechnieken die je kunt toepassen in yogales of in je dagelijks leven. Ademhalingstechnieken zijn onder andere: de full yogic breath, ujjay breath, ananom filom en kapalbathi.


Datum & tijd:

Donderdag 14 april a.s. van 19.00 tot 20.00 uur

Docent:

Iris Kuipers

Kosten:

Losse les á €14,50 of 1 strip/les van strippenkaart/abonnement.

“Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is wie je werkelijk bent.”