In India, waar yoga ooit ontstond, was het eerst alleen voorbehouden aan mannen. Pas met de komst naar het Westen werd yoga iets dat vooral door vrouwen wordt beoefend. Gelukkig hebben we het “geiten-wollen-sokken” imago al enige tijd afgeschud, maar toch blijft het...
Flexibel met Yoga Leer door yoga omgaan met veranderingen en tegenslagen in je leven. Flexibiliteit betekent volgens het woordenboek “gemakkelijk kunnen aanpassen aan veranderingen.” Naast flexibiliteit van materialen (denk aan een elastiekje) kan het van toepassing...
Elke yogadocent kent de excuses: “ik ben niet lenig genoeg om yoga te doen”, “ik ben te oud voor yoga”, “er zitten alleen van die super strakke meiden in hippe pakjes”… Allemaal niet waar. Om yoga te kunnen doen hoef je niet lenig of jong te zijn en je hoeft al...
Het effect van yoga Yoga is dé manier om aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te werken. Er zijn tal van wetenschappelijke studies die aantonen dat yoga een positief effect heeft op je gevoel van welzijn. Maar nog belangrijker natuurlijk, mensen die aan...
Het Enneagram is een 5000 jaar oud persoonlijkheidsmodel. Inzicht in het Enneagram kan je helpen inzicht te krijgen in jezelf. Waarom doe je wat je doet? Wat zijn je motivaties en onderliggende overtuigingen om te handelen zoals je handelt? Je karakter Het Enneagram...
Lekker in je vel zitten betekent niet alleen dat je lichamelijk fit bent maar ook dat je mind in balans is.
Zoals onze naam al zegt richten we onze aandacht op beide: een gezonde geest in een gezond lichaam.
We begeleiden je graag naar de beste versie van jou.
