Workshop De 5 Tibetanen

Vrijdag 9 juli, 8 oktober a.s.
Aanmelden

De 5 Tibetanen

Yoga voor een lang en gezond leven.
De 5 Tibetanen zijn oefeningen die je kunt inzetten voor energie en gezondheid.

De 5 Tibetanen werken in op de zeven chakra’s of energiecentra. Elk van de zeven chakra’s houdt verband met een van de zeven endocriene klieren en werkt stimulerend op de hormoonproductie. Het zijn deze hormonen die alle lichaamsfuncties, inclusief het verouderingsproces, reguleren. Daardoor blijf je gezond, vitaal en in balans.

De serie Vijf Tibetanen bestaat uit vijf dynamische oefeningen die je uiteindelijk elk 21 keer achter elkaar doet. Maar dat bouw je rustig op: je begint met elke Tibetaan dagelijks drie keer uit te voeren, de week erna vijf keer, de week erna zeven keer, enzovoort.
Tijdens de serie versterk je ook nog verschillende spiergroepen – buik, billen, benen, armen, rug en nek.

 

Datum & tijd:

Vrijdag 9 juli, 8 oktober a.s.
Van 19.00 tot 20.30 uur

Docent:

Martine Hokken

Kosten:

Losse workshop á €25,00 of 2 lessen/strippen van je tegoed.