Postnatale Yoga

Aanmelden

Postnatale Yoga

Postnatale yoga is speciaal voor vrouwen die een kindje hebben gekregen. Na de zwangerschap en bevalling heeft jouw lichaam tijd nodig om weer te herstellen en een nieuwe balans te vinden. Zowel lichamelijk als geestelijk is er veel veranderd. Je lichaam is anders, de dagen (en nachten) zijn anders. Dit kan een mooie, maar ook lastige ontdekkingstocht zijn.

In de lessen besteden we aandacht aan fysieke oefeningen om je rug, bekkenbodem en buik te verstevigen. Daarnaast is er ruimte voor ontspanning, ademhalingstechnieken en zachte yogahoudingen om het lichaam diep te kunnen ontspannen.

Deze yoga les is zonder baby’s, zo heb je helemaal de tijd om tot jezelf te komen en het contact met jezelf te hervinden. Postnatale yoga is waardevol omdat we het lichaam van binnenuit versterken en weer bijeen brengen. De les geeft alle ruimte om ervaringen te delen en contact te maken met andere (nieuwe) moeders.

Je kunt vanaf 6 weken tot ongeveer een jaar na de geboorte van je kindje op ieder moment instappen in de les.

Dag & tijd:

Woensdag van 19.30 – 20.45 uur via Zoom

Na aanmelding ontvang je ongeveer een half uur voor aanvang van de les per email de link naar de Zoom omgeving.

Kosten:

€18,00 per les.