Poweryoga XL

Go with the flow
Aanmelden

Poweryoga XL

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm.
Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken en visuele focus.
De houdingen samen vormen een serie.

Tijdens Poweryoga XL gaan we de hele serie uitvoeren. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel van ‘being in the zone’ of flow. Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat. Vervolgens worden Power Yoga zonnegroeten uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanning waarin alle asana’s doorwerken in je lichaam.

Voor deze les kun je betalen met 2 lessen/strippen van je tegoed of een losse workshop á €25,00.

 

Datum & tijd:

Donderdag 12 augustus a.s.
Van 20.30 tot 22.00 uur

Docent:

Martine Hokken

Kosten:

Losse workshop á €25,00 of 2 lessen/strippen van je tegoed.