Restorative Yoga XL

Mooi van binnen
Aanmelden

Restorative Yoga XL

Mooi van binnen

Restorative yoga is vooral gericht op ontspanning van het lichaam. Het gaat hierbij om ontspanning van zowel lichaam als geest. Je leert om te accepteren wat zich aandient (prettig of onprettig), er geen weerstand aan te bieden maar je er juist aan over te geven.

Een belangrijk verschil ten op zichtte van Yin yoga is dat er totaal geen Yang bij komt kijken. We zullen daarom vooral in liggende houdingen werken.

De houdingen in Restorative Yoga worden meestal nóg langer aangehouden dan in Yin Yoga, waar je gemiddeld tussen de 3 en 5 minuten een houding aanhoudt. In deze Restorative Yoga les houden we de houdingen 10-20 minuten aan! Mede hierdoor is deze yogavorm nog geschikter voor het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.

Het thema dat in deze les centraal staat is: Mooi van binnen. In deze les gaan we samen op zoek naar liefdevolle en diepe verbinding met jezelf.

 

Data:

Zondag 5 juni a.s. van 13.00 tot 14.30 uur (1e Pinksterdag)

Docent:

Iris Kuipers

Kosten:

Workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van je tegoed.

“Yoga is not about being good at something
It’s about being good to yourself”