Slank & fit met yoga

Cursus van 6 lessen
Aanmelden

Slank & fit met yoga

Tijdens deze 6 weekse training ontdek je hoe je gezonde keuzes maakt op het gebied van beweging, ontspanning en voeding.
Je gaat leren oude gewoontes los te laten, bewuste en gezonde keuzes te maken en zelfvertrouwen op te bouwen.

Iedere week zal er een milde yoga les gegeven worden. De houdingen en oefeningen zullen je sterk maken en je helpen bij het opbouwen van spierkracht en conditie, zorgen voor een betere houding en meer energie. Je stressniveau gaat omlaag en je hormonen komen beter in balans.
De lessen worden aangevuld met lekkere, verantwoorde recepten en er zal ruimte zijn voor persoonlijke vragen.

Indien gewenst is het mogelijk om voorafgaand, tijdens en aan het einde van de cursus het gewicht en vetpercentage te laten meten. (Les 1, 3 en 6)

Dag & tijd:
Donderdag van 20.15 tot 21.30 uur

Data:
Start 13 januari, vervolgens 20, 27 januari, 3, 10, 17 februari 2022

Start 17 maart, vervolgens 24, 31 maart, 7, 14, 21 april 2022

Begeleiding:
Martine Hokken

Kosten:
€150,00 p.p. inclusief yogales, hand-out met recepten, persoonlijke tips.