Slank & fit met yoga

Cursus van 6 lessen
Aanmelden

Slank & fit de lockdown door!

Inhoud cursus:
• 3 trainingsvideo’s voor thuis van 30 minuten. Het advies is om minimaal twee keer per week deze training thuis te volgen.
• Intake bij aanvang met voedingsadvies op maat (30 minuten)
• Twee coachmomenten in te plannen in week 3 t/m 6 (30 minuten)
• Hand-out met tips en recepten.

Tijdens deze 6 weekse cursus ontdek je hoe je gezonde keuzes maakt op het gebied van beweging, voeding en ontspanning. Je gaat leren oude gewoontes los te laten, bewuste en gezonde keuzes te maken en zelfvertrouwen op te bouwen.

Je ontvangt in totaal drie keer een thuistraining met houdingen en oefeningen die je sterk zullen maken en je helpen bij het opbouwen van spierkracht en conditite. Daarnaast zullen de oefeningen zorgen voor een betere houding en meer energie. Je stress niveau gaat omlaag en je hormonen komen beter in balans.

Er vindt een persoonlijke intake plaats bij aanvang van de cursus met voedingsadvies op maat. Daarnaast zullen er nog twee coachingsmomenten worden ingepland van 30 minuten. Indien gewenst is het mogelijk om tijdens de coachingsmomenten het gewicht en vetpercentage te laten meten.

In overleg met je personal coach bepaal je je startdatum.

Kosten: €150,00 per persoon. Doe je de cursus liever samen met iemand? Dan betaal je €229,00 voor 2 personen. 
Inclusief videolessen, hand-out met recepten, persoonlijk advies.

Begeleiding:
Martine Hokken