Vinyasa XL

Balans tussen inspanning & ontspanning
Aanmelden

Vinyasa XL

Vinyasa kun je het beste zien als een flow van yoga houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de een naar de andere houding in een sequence.

In deze XL les wordt er uitgebreid aandacht besteed aan de alignment van de vinyasa houdingen.
Alignment betekent het uitlijnen van het lichaam, dat wil zeggen het uitlijnen van de botten ten opzichte van elkaar. Een goede alignment is belangrijk om je gewrichten te beschermen, druk op banden en pezen te verminderen, de kans op blessures te verkleinen en om flexibiliteit en kracht te vergroten. Door te werken aan alignment zal je lichaam een betere balans vinden tussen inspanning en ontspanning in de houdingen.


Datum & tijd:

Zondag 22 mei a.s. van 13.00 tot 14.30 uur

Docent:

Iris Kuipers

Kosten:

Workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van strippenkaart/abonnement.

“Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is wie je werkelijk bent.”