Yin Yoga & Balls

Binnen deze lange Yin Yogales komt de Yin Yoga samen met triggerpoint massage door gebruik van tennisballen.

Yin yoga is een rustige, meditatieve, maar regelmatig ook intense vorm van yoga, waarin alle tijd word genomen voor de houdingen om deze diep te laten doorwerken. In deze speciale les is er ook tijd en aandacht voor het ervaren van onze spanningspunten en blokkades; triggerpoints, die we in het bindweefsel van ons lichaam vinden.

Met hulp van de tennisballen geven we een drukmassage op deze triggerpoints en samen met aandacht en onze adem binnen de yogahoudingen, kunnen we deze triggerpoints verminderen of verlichten.

Datum & tijd: