Yoga & Kracht

Kracht op en buiten de mat
AanmeldenNaar de agenda

Yoga & Kracht

Een binnen- en een buiten les, op blote voeten en op loopschoenen.
In deze lange les gaat het over kracht. Kracht op en buiten de mat, kracht die je meeneemt in je dagelijks leven. Fysieke kracht, mentale kracht, ademkracht, veerkracht bijvoorbeeld in je loopbeweging.

“Ik heb er de kracht niet voor”, dat is wat je kunt ervaren, of wat je mensen hoort zeggen.
Vaak is de kracht er wel, maar je kunt er even niet bij. Of heb je je kracht slecht onderhouden. Soms zet je teveel kracht, andere keren voel je je zwak.

In deze les gaan we aan de slag met kracht; kracht in je lijf, adem en energie.
Energie kun je bijvoorbeeld voelen in de kracht van zwak, of in het zwak van kracht. Yin en Yang in één beweging.

De les duurt 2 uur en bestaat uit een binnen en een buiten deel. We beginnen binnen op de yogamat en we gaan ongeveer een half uur naar buiten op onze loopschoenen.

Na deze les, weet je, dat je niet een krachthonk hoeft te bezoeken, om kracht te ervaren.

Namasté!


Datum & tijd:

Zondag 11 oktober a.s. van 11.00 tot 13.00 uur

Docent:

Jolanda vd Akker

Kosten:

Workshop á €25,00 of 2 strippen/lessen van strippenkaart/abonnement.

“Yoga is not about touching your toes
It’s about what you learn on the way down”