Lessen bij Artemis
Mat Pilates
Een rustige, gecontroleerde les waarin je werkt aan kracht, stabiliteit en balans en vaak pas achteraf merkt wat het met je gedaan heeft.
Wat je kunt verwachten
Rustig in tempo, maar vergis je niet: je lichaam werkt hard mee.
Mat Pilates is zo'n les waarvan je vaak pas achteraf merkt wat het met je gedaan heeft. Tijdens de les ligt het tempo misschien wat lager maar vergis je niet: je lichaam werkt hard mee.
Kracht
Vooral je core speelt een grote rol en helpt je lichaam sterker en stabieler te worden.
Controle
Je leert bewuster bewegen, met aandacht voor houding, ademhaling en hoe je je lichaam gebruikt.
Focus
Je hoeft jezelf niet uit te putten om veel uit de les te halen en merkt vanzelf waar rust en focus binnenkomen.
Waarom veel mensen dit fijn vinden
Sterker worden zonder jezelf volledig uit te putten.
Wat veel mensen fijn vinden aan Mat Pilates, is dat het sterk maakt. Terwijl je beweegt, merk je vaak vanzelf waar je spanning vasthoudt, waar je sterker wordt en hoeveel rust focus eigenlijk kan brengen.
Perfect om meer controle op je lichaam te krijgen. En ja, meestal heb je achteraf spierpijn. Vooral op plekken waarvan je even vergeten was dat ze bestonden.
Wat je kunt merken
Meer kracht. Meer bewustzijn. Minder spanning.
En ja, meestal heb je achteraf spierpijn. Vooral op plekken waarvan je even vergeten was dat ze bestonden.
Kracht & stabiliteit
Meer kracht en stabiliteit, met een core die beter meedoet en ondersteunt.
Soepeler
Een soepeler lichaam en meer ruimte in hoe je beweegt.
Bewust bewegen
Meer bewustzijn in hoe je beweegt en wat jouw lichaam nodig heeft.
Rust
Minder spanning in rug, nek en schouders en een stiller hoofd door de focus.
Voor ieder niveau
Ervaren of beginner, je kunt altijd instromen.
De lessen zijn geschikt voor ieder niveau. We kijken mee waar nodig en oefeningen zijn aan te passen op jouw lichaam en niveau.
Bij Artemis kennen we je naam. We werken in groepen van maximaal 12 mensen, zodat er ruimte is om mee te kijken en persoonlijke aandacht te geven waar nodig.
De lessen zijn creatief opgebouwd, met aandacht voor techniek, ademhaling en plezier in bewegen. Het draait niet om het perfecte plaatje, maar om sterker worden op een manier die bij jouw lichaam past.
Goed om te weten
Neem voor de les je eigen handdoek mee.
De lessen zijn ook te boeken als privéles. Handig als je liever individueel werkt, extra wilt opbouwen of nog specifieker wilt kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Verder kijken
Rustige focus, sterke basis en veel meer controle in je lichaam.
Benieuwd of Mat Pilates iets voor jou is?