Artemis in het kort
Wie zijn wij?
Een sfeervolle, persoonlijke yoga- en pilatesstudio in IJsselstein waar je komt voor beweging, ontspanning en een sterk lichaam.
Waar het hier om draait
Niet perfecte houdingen, maar aandacht voor hoe je beweegt, ademt en vandaag binnenkomt.
Hier draait het niet om perfecte houdingen, maar om aandacht. Voor hoe je beweegt, hoe je ademt en hoe je er vandaag bij zit, op je mat of de reformer. Omdat geen lichaam elke dag hetzelfde voelt, bieden we binnen elke les opties en variaties, zodat je kunt aanpassen waar nodig.
Aandacht
Voelen hoe je erbij zit, in plaats van iets moeten presteren.
Variatie
Opties binnen elke les, zodat je kunt aanpassen waar nodig.
Vertrouwen
Bewegen op een manier die je helpt het contact met je lichaam terug te vinden.
Mijn naam is Nanda
Op de mat vond ik het vertrouwen in mijn lichaam terug.
Na een val waarbij mijn bekken verbrijzeld raakte, moest ik opnieuw leren bewegen. Als jonge vrouw van 25 was dat, op z'n zachtst gezegd, pittig. Alles voelde onzeker. Het contact met mijn lichaam was ik kwijt, en daarmee ook het vertrouwen.
In die periode kwam ik op de mat terecht. Ik werd doorgestuurd door een behandelaar en dacht: oké, laten we het maar proberen. Little did I know... Ik werd op slag verliefd. Yoga en pilates brachten me stukje bij beetje weer terug in mijn lichaam. De pijn nam af, mijn hoofd werd rustiger en langzaam stroomde mijn vertrouwen weer terug.
De basis van hoe we lesgeven
''Dat is waar het voor mij begon. En wat nog steeds de basis is van hoe ik lesgeef.''
Want het contact met je eigen lijf is zo belangrijk.
Terug naar je lichaam
Yoga droeg me door een aantal pittige periodes heen. De mat werd een plek waar ik steeds op terugviel.
Zonder oordeel
Wat er ook speelde, het kwam daar langs. Yoga hield me een spiegel voor, zonder oordeel.
Voelen
Ik leerde voelen in plaats van wegduwen en vond stap voor stap het contact met mijn lichaam terug.
Inchecken
Hoe zit ik erbij, wat heb ik nodig, waar ligt mijn grens en waar juist mijn energie?
Wat daaruit groeide
Uit je hoofd zakken. Luisteren. Vertrouwen.
En dat doet het nog steeds. Yoga, reformer en ademwerk helpen me telkens weer om uit mijn hoofd te zakken en in te checken bij mezelf. Hoe zit ik erbij, wat heb ik nodig, waar ligt mijn grens en waar juist mijn energie?
Ik heb geleerd mijn lichaam goed te kennen, naar haar te luisteren en op haar te vertrouwen. Dat gevoel probeer ik ook door te geven in de lessen. Niet perfect hoeven zijn, maar wel echt voelen wat er in jouw lijf gebeurt.
Artemis vandaag
Eerst als invaldocent. Voor ik het wist als eigenaresse.
In coronatijd kwam Artemis op mijn pad. Eerst als invaldocent, en voor ik het wist als eigenaresse. En nog elke dag ben ik trots dat dit mijn plek is.
Inmiddels doe ik het niet meer alleen. Samen met een fantastisch team staan we hier elke dag, met dezelfde liefde en plezier als toen het begon.
Hoe het hier voelt
Bij Artemis beweeg je in kleine groepen, met veel persoonlijke aandacht. We kijken mee waar dat helpt, sturen bij als het nodig is en laten los waar het kan.
Na de les is er ruimte om even te landen. Vaak met een kopje thee, voordat je weer doorgaat met je dag. Rustiger, of juist met meer energie. En meestal een beetje van allebei.
De sfeer in de studio voel je eigenlijk meteen als je binnenkomt. Mensen komen hier niet alleen om te bewegen, maar ook voor de gezelligheid, de aandacht en het gevoel dat je even nergens anders hoeft te zijn.
We werken met kennis van beweging, adem en herstel, maar altijd op een nuchtere en toegankelijke manier. Geen perfecte plaatjes of ingewikkeld gedoe. Gewoon een plek waar je mag bewegen op een manier die past bij jouw lichaam.
Je hoeft hier niets te bewijzen. Je mag gewoon binnenkomen zoals je bent. Ook op een rotdag ben je net zo welkom.
Verder kijken
Een plek waar je niet perfect hoeft te zijn, maar wel echt mag voelen.
Wil je na dit verhaal ook de homepagina bekijken? Daar vind je de bredere sfeer, lessen en opbouw van Artemis terug.