Workshops, XL lessen & cursussen

Verdiep je yoga practice en/of werk aan je persoonlijke groei
Blijf op de hoogte, schrijf je in voor de nieuwsbrief

Hier vind je een overzicht van alle workshops en XL lessen.

XL les: yogales van 1 1/2 uur rondom een speciaal thema, met soms een gastdocent.

(2 lessen van je leskaart of losse XL leskaart)

Ceremonies: lessen van 2,5 uur (of langer) met een speciaal thema gericht op verbinden en ontspannen. Soms met gastdocent.

(3 lessen van je leskaart of losse ceremonie leskaart)  

Workshop/cursus: bestaat uit 1 of meerdere dagdelen.

Ook worden er bij Artemis externe workshops en cursussen gegeven. Deze worden gecommuniceerd via de nieuwsbrief en het krijtbord in de studio.

Qigong

Fransje introduceert je in de wereld van qigong. Qigong is een eeuwenoude bewegingsmeditatie bestaande uit simpele snel aan te leren vloeiende lichaamsbewegingen. Vooral staand. Het doel is je eigen lichaam en geest te leren begrijpen en het zelfhelende vermogen te begrijpen. Het stroomlijnt je lichaam, maakt je hoofd leeg en je lichaam lenig. De bewegingen zijn langzaam, rond en rustgevend en ontspannend, waardoor de energie in je lichaam beter gaat stromen.
Na qigong voel je je tegelijkertijd uitgerust als energiek. Kom je ook?

 Na aanmelden  Ontdek  Yoga

Start datum: zaterdag 29 maart

13:00 uur- 16:00 uur

Introductie cursus yoga
Zomaar instappen in een yoga les kan een uitdaging zijn. In deze middag neemt Nanda je stap voor stap mee in de houdingen en series.  Alle lessen die bij Artemis Yoga worden gegeven komen aan bod. Alles wordt goed uitgelegd en de intensiteit wordt rustig opgebouwd. Aandacht voor techniek, ademhaling, houdingen, yoga filosofie en ontspanning. Na deze middag kan je vol zelfvertrouwen naar een yogales. (Na aanmelden Bsport kan je je inschrijven voor de les in de agenda)

Ademwerk, Nidra Breath

In yoga land besteden we veel aandacht aan de ademhaling. In veel van onze lessen starten we met een ademhalingsoefening.
Je ademhaling is autonoom, gaat vanzelf, maar je kunt je ademhaling inzetten als tool. Om je zenuwstelsel te kalmeren of juist je lichaam te
activeren! Deze les is om je kennis te laten maken met ademwerk. We combineren
verschillende ademhalingstechnieken om je rustig kennis te laten maken met de kracht van jouw eigen ademhaling, met de kracht van Yoga Nidra.
Yoga Nidra is een geleide meditatie ook wel slaap yoga genoemd waarbij je lichaam helemaal ontspant en je weer oplaadt!
Wil jij door verschillende ademhalingstechnieken het zenuwstelsel tot rust brengen?

Contra indicaties zijn: zware astma, hart en vaatziekten,
paniekaanvallen, epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoom en zwangerschap.

Cacao ceremonie

Cacao-ceremonies zijn één van de oudste holistische geneeswijzen die door inheemse culturen over de hele wereld worden gebruikt. Cacao werkt niet hallucinogeen, maar wel activerend. Het begeleid je gentle op een
innerlijke reis, naar het emotionele centrum van ons lichaam. Cacao raakt zachtjes ons hart aan. Leren ons hart te kunnen openen is het belangrijkst wat wij als mensen kunnen doen.

Yin yoga is een toegankelijke vorm van yoga, ook als je niet zo vaak yoga beoefent. Tijdens de yin yoga zijn bijna alle houdingen zittend of liggend. Doordat een houding voor langere tijd wordt aangehouden is er tijd om grenzen te ontdekken, stil te worden en dieper te voelen wat er
is in het lichaam. De stilte en zachtheid kunnen je dus heel erg bij jezelf brengen en je hebt tijd om te zien welke inzichten er soms naar boven komen. Tijd om te oefenen met compassie voor jezelf en jouw proces. Tijd om te luisteren naar jouw lichaam en naar wat het nodig
heeft. Hoewel het een zachte en langzame vorm van yoga is betekent dit niet dat het ook altijd gemakkelijk is. Het is bij deze vorm van yoga erg belangrijk dat je de grenzen van je eigen kunnen in de gaten houdt. En Het gemak in het ongemak leren vinden. Alles mag er zijn.

We starten de les met het drinken van de cacao onder een begeleide meditatie waarbij we onze intentie zullen zetten en samen ruimte gaan creëren zodat ieder vertrouwd zijn of haar eigen proces kan doormaken.
Tijdens deze speciale les richten we ons met name op het openen van het hartgebied en zullen dan langzaam steeds dieper kunnen zakken in ons lichaam en onszelf. We sluiten de les af met een Nidra, een geleide meditatie met een uitgebreide bodyscan.
Dit maakt de combinatie van cacao en yin yoga zo bijzonder. Kortom het wordt een avond vol liefde en verbinding met jezelf en anderen.

Ervaringen van deelnemers

In de workshops nodigt Nanda je liefdevol uit om vooral zelf te ervaren. Ze straalt rust uit en weet deze over te brengen op de deelnemers. Met de dingen die ze zegt raakt ze.”

Jeroen

Ik ben zo blij dat Artemis een onderdeel van mijn leven is geworden.
Zo veel mooie inzichtvolle en inspirerende lessen.

Het is een mooie en warme plek om te komen.

Dorte

Fijne sfeer en een heel gevarieerd aanbod aan lessen. De docenten hebben aandacht voor de cursisten. Ik kijk elke week weer uit naar mijn uurtje op de mat.

Eric

Fijn om de cacaoceremonie bij te wonen. Ik voelde me gedragen en gehoord. Iedere keer weer een kadootje.

Monique

Artemis is een heerlijke plek om te zijn. Het nieuwe pand ziet er fantastisch uit. Hier is echt iets moois gecreëerd met alles in huis om te kunnen ontspannen.

Lotte

Bedankt voor het mogelijk maken van de mooie momenten, om tussen de sleur van het dagelijks leven te kunnen ont-moeten, ont-spannen en de focus bij jezelf brengen. Het is een fijne ondersteuning en ik waardeer enorm hoe jullie het doen!

Freddie

Hier volg ik altijd fijne yogalessen. Persoonlijke aandacht van de yogadocent, ruim lesaanbod met verschillende soorten lessen. En altijd een kopje thee aan het einde van een les. Mooie ruimte ook: twee yogazalen, een coachruimte, kleedruimte en een gezellige huiskamerachtige ‘bar’, uiteraard alleen met theetjes of koffie.

Willemijn

Een mooie plek voor yoga: professioneel, gezellig, veelzijdig.

Madelon