Lessen bij Artemis
Yoga
Yoga kan er elke dag anders uitzien. Er zijn dagen waarop je lichaam vooral zachtheid
nodig heeft, en dagen waarop je juist wilt zweten. Beide zijn welkom.
We bieden verschillende vormen aan, zodat je kunt kiezen wat past bij jouw moment.
Yoga bij Artemis
Yoga kan er elke dag anders uitzien, en juist dat is de bedoeling.
Er zijn dagen waarop je lichaam vooral zachtheid nodig heeft, en dagen waarop je juist wilt zweten. Daarom bieden we verschillende vormen aan, zodat je kunt kiezen wat past bij jouw moment.
De studio
Zeven dagen per week een moment voor jezelf, met docenten die echt kijken.
Bij Artemis kun je zeven dagen per week terecht voor een moment voor jezelf. Al onze lessen worden gegeven door goed opgeleide, enthousiaste docenten. Ieder met een eigen achtergrond en specialiteit, en dat voel je terug in de lessen.
We vinden het belangrijk dat je je op je gemak voelt, en dat er echt gekeken wordt naar wie er voor ons staat. De lessen zijn met aandacht samengesteld.
Met onze abonnementen en strippenkaarten kun je zelf kiezen wat bij je past. Kom je regelmatig? Dan is een abonnement fijn. Liever flexibel? Dan werk je met een
strippenkaart.
We zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland
Praktisch
Kies wat bij je ritme past: abonnement of strippenkaart.
Met onze abonnementen en strippenkaarten kun je zelf kiezen wat bij je past. Kom je regelmatig? Dan is een abonnement fijn. Liever flexibel? Dan werk je met een strippenkaart.
Welke vorm past bij je?
Van rustige yin tot actievere yang en alles daartussen.
Je hoeft niet eerst te weten wat precies bij je past. Vaak merk je het gaandeweg: de ene periode heb je stilte nodig, de andere juist beweging.
Yin yoga
Rustig, statisch en naar binnen gericht. Je blijft wat langer in houdingen, zodat je lichaam de tijd krijgt om te openen.
Yang yoga
Actiever en vloeiender. Je beweegt van houding naar houding, bouwt warmte op en gebruikt je spieren bewuster.
Rustig, statisch en naar binnen gericht. Je blijft wat langer in houdingen, zodat je lichaam de tijd krijgt om te openen.
Actiever en vloeiender. Je beweegt van houding naar houding, bouwt warmte op en gebruikt je spieren bewuster.
Wat je kunt voelen
In stilte ontstaat vaak precies de ruimte die je niet wist dat je miste.
In het begin kan het even wennen zijn om stil te zijn en te voelen wat er gebeurt zonder het meteen te willen veranderen. Juist daar ontstaat vaak ruimte: om te voelen, spanning op te merken en zachter te worden.
Na een les voelt het vaak rustiger en ruimer. Soms kom je voor beweging, soms voor ontspanning, maar bijna altijd ga je met iets meer ademruimte weer naar buiten.
Yin & Yang
Actief beginnen, zachter eindigen en niet hoeven kiezen tussen de twee.
Soms wil je allebei. Dat snappen we. Een yin-yang les kan pittig zijn en tegelijk ontspannend. We beginnen wat actiever, zodat je lichaam opwarmt en je je energie kwijt kunt.
Daarna komt de vertraging. Je blijft wat langer in houdingen, waardoor er ruimte ontstaat om los te laten. Die afwisseling maakt het voor veel mensen een fijne, complete les.
Je beweegt, je voelt, en je eindigt rustiger dan je begon. Zeker als je niet wilt kiezen tussen actief of rustig, is dit vaak een mooie balans.
Zwangerschapsyoga
Zwanger zijn vraagt iets anders van je lichaam: meer aandacht, meer zachtheid, maar ook vertrouwen.
In deze lessen bewegen we rustig en afgestemd op wat jouw lichaam aankan. Er is veel ruimte voor ademhaling, ontspanning en het contact met je baby. Je leert voelen wat je nodig hebt, en hoe je met je adem kunt omgaan, ook richting de bevalling. En dat alles op een toegankelijke manier.
Ervaring is niet nodig. Het is een moment in de week waarin je even bij jezelf kunt zijn, in alle veranderingen die er zijn.
Welke vorm past bij je?
Hoe wij lesgeven
Bij Artemis kennen we je naam. We werken in kleine groepen van maximaal 12 mensen,
met jonge, oude, vrouwelijke, mannelijke, ervaren en beginnende leden. Aandacht en
persoonlijke begeleiding staan voorop. Net als kennis van het lichaam én plezier in wat
we doen.
In de yogalessen combineren we rust en beweging, zachtheid en kracht. De ene les vraagt iets anders van je dan de andere, en dat is precies wat het zo leuk maakt.
Vorm, kleur, leeftijd of niveau: iedereen is hier welkom.
De lessen worden gegeven door mij en een fijn team. Samen zorgen we voor een plek waar je je snel op je gemak voelt.
Verder kijken
Bekijk wat bij jou past in het rooster en ontdek hoe yoga hier mag meebewegen met jouw dag.
Wil je naast yoga ook de rest van Artemis bekijken? Op de homepagina vind je de andere lessen, de sfeer van de studio en hoe alles samenkomt.