Personal Yoga

Personal Yoga is een privé yoga les die helemaal wordt afgestemd op jouw behoeften. Je krijgt één op één begeleiding van de docent op een tijdstip dat jou uitkomt.
Redenen voor een privé les kunnen zijn:

Herstel van ziekte of blessure

Bijvoorbeeld bij rugklachten, herstel na een operatie of chemokuren.
Je krijgt een les op maat met aangepaste houdingen en advies hoe je deze ook thuis kunt oefenen.

Kennismaken met yoga

Als je wilt ervaren wat yoga voor je kan doen maar de stap naar een groepsles nog te groot vindt.
Je kunt in je eigen tempo yoga ontdekken en oefenen.

Bij psychische klachten

Bijvoorbeeld bij een burn-out, verwerking van verdiet of verlies. In een veilige omgeving krijg je alle aandacht om de balans weer te herstellen.

Versterken van core

Wil je graag je core versterken en kracht opbouwen in je lichaam? Met pilates geïnspireerde oefeningen wordt je persoonlijk begeleid in het versterken van de core en het opbouwen van kracht.

Adem en/of meditatie

Persoonlijke begeleiding bij adem- en/of meditatie oefeningen.

Liever niet in een groep

Als je graag yoga beoefent met veel persoonlijke aandacht zonder afleiding van de groep.

Zwangerschap

Persoonlijke begeleiding tijdens je zwangerschap, eventueel samen met je partner.
Je krijgt oefeningen, tips en adviezen afgestemd op jouw/jullie behoefte en situatie.

Meer weten?

Wil je weten of een privé les iets voor je en wat we voor je kunnen betekenen?
Neem gerust contact op om te overleggen.