Gelukkig hebben we het “geiten-wollen-sokken” imago al enige tijd afgeschud, toch blijft het aantal mannen in een yogales achter bij de dames. Jammer want de positieve effecten van yoga zijn natuurlijk net zo goed voor mannen.
Leer door yoga omgaan met veranderingen en tegenslagen in je leven.
Een flexibel lichaam is in staat zich te bewegen in verschillende houdingen en posities. Een flexibele geest beweegt mee met de wisselende omstandigheden van het leven. Het zorgt dat je je aanpast als je situatie verandert.
Om yoga te kunnen doen hoef je niet lenig of jong te zijn en je hoeft al helemaal niet aan de laatste yoga fashion mee te doen. Als je kunt ademen dan kun je yoga doen. Er zijn zoveel verschillende yogavormen dat je altijd wel een stijl vindt die bij je past.
Yoga maakt fit, blij en ontspannen. Yoga is dé manier om aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te werken. Er zijn tal van wetenschappelijke studies die aantonen dat yoga een positief effect heeft op je gevoel van welzijn.
Yoga is een prima middel tegen rugklachten. Het helpt de pijn te bestrijden en zorgt voor een goede lichaamshouding en een sterke en soepele rug.
Met de populariteit van yoga stijgt ook het aanbod aan retreats. Naast professionele reisorganisaties bieden ook veel yogastudio’s één of meer keer per jaar een yogareis aan. Hoe kies je nu een goede retreat?