door Monique De Boer | 11 november 2020 | Yoga
In India, waar yoga ooit ontstond, was het eerst alleen voorbehouden aan mannen. Pas met de komst naar het Westen werd yoga iets dat vooral door vrouwen wordt beoefend. Gelukkig hebben we het “geiten-wollen-sokken” imago al enige tijd afgeschud, maar toch blijft het...
door Monique De Boer | 1 november 2020 | Persoonlijke groei, Yoga
Flexibel met Yoga Leer door yoga omgaan met veranderingen en tegenslagen in je leven. Flexibiliteit betekent volgens het woordenboek “gemakkelijk kunnen aanpassen aan veranderingen.” Naast flexibiliteit van materialen (denk aan een elastiekje) kan het van toepassing...
door Monique De Boer | 21 oktober 2020 | Yoga
Elke yogadocent kent de excuses: “ik ben niet lenig genoeg om yoga te doen”, “ik ben te oud voor yoga”, “er zitten alleen van die super strakke meiden in hippe pakjes”… Allemaal niet waar. Om yoga te kunnen doen hoef je niet lenig of jong te zijn en je hoeft al...
door Monique De Boer | 17 oktober 2020 | Persoonlijke groei, Yoga
Het effect van yoga Yoga is dé manier om aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te werken. Er zijn tal van wetenschappelijke studies die aantonen dat yoga een positief effect heeft op je gevoel van welzijn. Maar nog belangrijker natuurlijk, mensen die aan...
door Monique De Boer | 1 oktober 2020 | Yoga
Yoga bij rugklachten Yoga is een prima middel tegen rugklachten. Het helpt de pijn te bestrijden en zorgt voor een goede lichaamshouding en een sterke en soepele rug. Iedereen die weleens last heeft (gehad) van rugpijn weet hoe verlammend dit kan werken. En hoe oud je...
door Monique De Boer | 1 september 2020 | Persoonlijke groei, Yoga
Hoe kies je een goede yogareis? Met de populariteit van yoga stijgt ook het aanbod aan yogareizen en retreats. Naast professionele reisorganisaties bieden ook veel yogastudio’s één of meer keer per jaar een yogareis aan. Op een zonnig eiland, tussen de rijstvelden, op...
